Edukiak
- Estres handiko giroetan lan egiten duten pertsonen zaintza.
- Estresaren definizioa.
- Lan esparruan estresa eragiten duten elementuak identifikatu.
- Estresaren arriskuak eta ondorioak.
- Autorregulazio emozionala.
- Psikologiaren triangelua (pentsamendua-emozioa-jokabidea)
- Autozainketarako estrategiak landu.
- Denboraren kudeaketa eta planifikazioa.
- Presioaren kudeaketa.
- Exijentzia.
- Motibazioa.
- Komunikatu modu produktiboan. Kritika eraikitzaileak proposatu.
- Erlaxatzeko teknikak.
- Onartze eta konpromisoaren terapia. Mindfulness-a.
- Pentsamendu eta feedback positiboa.
- Birziklatze zentro propioa aktibatu.
- Fokoa berrorientatu.
- “Burn Out” sindromea.
- Ondoeza eragiten diguten egoerak identifikatu eta aztertu.
- Gure lanean izan daitezkeen arrisku eta ondorioak.
- Lantaldeen zaintza.